Förmågan att kunna kontrollera sina tankar och känslor är en förutsättning för att kunna prestera på sin högsta nivå.
För att kunna hålla en genomgående hög nivå krävs det att man kan kontrollera sina tankar och reglera sina känslor. Att kontrollera sina tankar innebär att man håller sig till sitt bestämda mindset som fokuserar på ditt mål. Att kunna reglera sina känslor innebär att man kan ”skruva ner” känslor som har en tendens att få en att tappa sitt mindset och börjar fokusera mer på sina känslor än sitt mål.
Du kan vara mentalt stark men känslomässigt svag och inte förankrad till ett djupare syfte, så när saker inte går som du önskar då börjar du leta efter en väg ut. Du kan bli arg, arg på dig själv, tränarstaben, dina medspelare, domaren, eller så börjar du tycka synd om dig själv. Du kan inte stödja ditt tänkande känslomässigt, det är helt enkelt för smärtsamt att fortsätta, eller du blir överväldigad känslomässigt och fattar ett katastrofalt beslut som du genast ångrar, men det går inte att ta tillbaka, det är för sent.
För att kunna optimera sin potential krävs det att man har en gedigen självkontroll och inte låter sina tankar och känslor förstöra det som kan bli en fantastisk framtid.